50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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師走最初のラン

昨日と違い少し暖かい中ジョギングを行いました。昨日は足が重かったですが、
今日は大分軽くなっていました。

しばらく、日々体の調子を見ながらペースを決めないといけないみたいです。

本日の走行距離[km] 16.39
今月の総走行距離[km] 16.39
本日の平均ペース[分/km] 5:23
体重[kg] 59.2
体脂肪率[% ] 8.4
天候 晴れ

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Commented by noah at 2010-12-01 22:39 x
12月はじめからしっかり走っていますね。私は仕事が忙しくなってきて・・・・。加古川までしっかり調整してくださいね。
Commented by kenjisum at 2010-12-02 07:25
有難う御座います。やはりまだフルの疲れが残っていますが、加古川まで日にちがあるので、2週間前までは長めの距離走を中心に走ろうと考えています。
by kenjisum | 2010-12-01 21:30 | ランニング | Comments(2)