50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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福知山マラソンまたもや一人旅

ちょっと肌寒い早朝に、距離とペースを落として調整ランを行いました。
朝ランは夜ランと違い体がなんとなく軽く気持ちが良いです。

福知山遠征ですが、家族旅行も兼ねてとしていたのですが、急遽、来年成人式の娘の
成人式衣装の前撮りをするとお神さんが言い出しまして、又も一人旅となってしまいました。

最近は、成人式衣装の前撮りするんですねぇ。結婚式の前撮りは自分もしましたけど。


本日の走行距離[km] 7.06
今月の総走行距離[km] 210.565
本日の平均ペース[分/km] 5:25
体重[kg] 58.5
体脂肪率[% ] 8.4
天候 晴れ

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by kenjisum | 2010-11-20 08:33 | ランニング | Comments(0)