疲れもとれてビルドアップ
2010年 11月 10日
今日は殆ど体の痛みが無くなりました。ということで、ちょっとペースを上げて走りました。
最後は4.5分/km位までビルドアップ出来ましたので足の方はほぼ疲れもとれたようです。
内臓の方は?です。
今週の土曜日は天気が良さそうなので、アミノの練習会、興居島で20km走出来そうです。
本日の走行距離[km] 12.33
今月の総走行距離[km] 101.165
本日の平均ペース[分/km] 5:06
体重[kg] 59.0
体脂肪率[% ] 7.7
天候 晴れ
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今週の土曜日は天気が良さそうなので、アミノの練習会、興居島で20km走出来そうです。
本日の走行距離[km] 12.33
今月の総走行距離[km] 101.165
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体重[kg] 59.0
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by kenjisum
| 2010-11-10 20:39
| ランニング