50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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文化の日快晴ジョグ

今日予定していたペース走を昨日してしまったので、今日はジョグに変更しました。
ちょっと肌寒い秋晴れの中、気持ち良く朝ランが出来ました。

明日から下関対策で走行距離を5km位に落としていきます。
写真は、いつも行く滝宮公園です。山の紅葉が始まっています。

d0167422_944888.jpg



本日の走行距離[km] 10.18
今月の総走行距離[km] 20.54
本日の平均ペース[分/km] 5:13
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 9.1
天候 晴れ

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Commented by noah at 2010-11-03 18:04 x
今日は良い天気でしたね。走っていて気持ちよかったです。リラックスして走っているからかな。もう後ちょっとですね。風邪だけはひかない様に気をつけましょう!
Commented by kenjisum at 2010-11-03 19:19
7日も今日ぐらいの気温だと良いんですけど、少し気温が上がりそうですね。風邪対策でちょっと厚着しています。
by kenjisum | 2010-11-03 09:05 | ランニング | Comments(2)