50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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下関海饗マラソン足痛でピンチ?

寝起きに左太腿筋肉痛と右足首痛があり、これは下関に向けてピンチと思い、
様子見で朝ランしました。

2km位ゆっくり走ると痛みが取れてきて一安心し、結局残りの13km位は
フルマラソンペースで走りきれました。

これから、下関まで一回の走行距離は10km以下に抑えます。

今日で今月の走行距離が400kmを超えました。来月はフルマラソンを2本走るので
走行距離は300km位になると思います。

写真は去年と今年の走行距離実績です。

d0167422_952630.jpg




本日の走行距離[km] 15.41
今月の総走行距離[km] 402.516
本日の平均ペース[分/km] 5:00
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 8.0
天候 曇り

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Commented by noah at 2010-10-31 14:07 x
この1年でかなり走行距離が伸びましたね。その分走力がかなりUPしたでしょう。
あと1週間しっかりゆったりと調整してください。またメールのほうに連絡させてもらいます。
Commented by kenjisum at 2010-10-31 15:57
有難う御座います。よろしくお願いします。
by kenjisum | 2010-10-31 09:53 | ランニング | Comments(2)