50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

ゆっくりジョグのつもりが!

今日は、昨日のポイント練習の疲れと筋肉の張り取りでゆっくりジョグするつもりでしたが、
いつもの癖で後半で飛ばしてしまいました。明日はゆっくりジョグします。

最近、調整で走行距離を抑えている関係か、体重が増加傾向でありそろそろ禁酒が
必要かなぁと思っています。

愛媛マラソンの参加者名簿が掲載されてました。今年参加していない同じ職場の人も
3人エントリーしており、いよいよ地元に根付いた大会になってきたようです

本日の走行距離[km] 12.25
今月の総走行距離[km] 279.546
本日の平均ペース[分/km] 5:14
体重[kg] 59.4
体脂肪率[% ] 8.6
天候 くもり

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
[PR]
by kenjisum | 2010-10-21 21:27 | ランニング | Comments(0)