50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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休足日前ラン

今日はやや足に疲れが見られたのでいつもよりゆっくり走るつもりでしたが、
走り出すとだんだん調子が出てきて、いつもどおりのビルドアップ走となりました。

明日は、10/1付け移動の送歓迎会第2弾です。そのため、休足日。
土曜日の練習会に向けて英気を養っておきます。


本日の走行距離[km] 13.37
今月の総走行距離[km] 88.758
本日の平均ペース[分/km] 5:06
体重[kg] 58.1
体脂肪率[% ] 7.6
天候 晴れ

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Commented by noah at 2010-10-07 23:55 x
毎日よく走っていますね。ペースも上がってきていい感じのよう。明日リフレッシュしてまた頑張りましょう。私もようやく足の痛みが取れた感じです。明日は走れるかな。
Commented by kenjisum at 2010-10-08 05:28
夏の疲れが出て来ているような感じもしますが、下関まで一カ月を切りましたので、疲れを残さないよう走りたいです。
by kenjisum | 2010-10-07 21:33 | ランニング | Comments(2)