50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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秋の夜長ラン

秋も深まり日暮れが早くなり夜長となりました。
今日も昨日と同じくらいの気温で走りやすかったです。

いつも通りビルドアップしていきましたが、段々レース後の疲れが取れているのか、
意識しなくても自然と昨日のペースを上回っていました。


本日の走行距離[km] 13.42
今月の総走行距離[km] 61.968
本日の平均ペース[分/km] 5:11
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 7.8
天候 晴れ

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by kenjisum | 2010-10-05 21:11 | ランニング | Comments(0)