50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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コンディション作りの鬼門

昨日の歓送迎会で遅くまで飲んでしまい、今朝はやや二日酔い気味でした。
やはり、アルコールが残っているのか10kmでも最後は息が上がってしまいました。

自分にとってアルコールがコンディション作りの鬼門みたいです。
今年のとくしまマラソンでも、レースの前々日仕事の付き合いで

どうしても断れない飲み会に参加して、後半大失速してしまいました。
会社勤めのつらいとこです。

明日は、今治シティーハーフですが、天気は雨みたいです。
雨は得意なので気にしません。

目標タイムは、最低去年の記録(102分)を更新、出来れば90分台で走りたいです。
調子に乗ってペースを上げると肉離れが再発したらいけないので、

最初から飛ばさずビルドアップしていくつもりです。
アミノのメンバーの人も10kmで走られますが、ハーフのスタートが

9時30分で10kmのスタートが10時30分なので、
途中すれ違うか同じ頃ゴール出来ると思います。

写真は、今日走った滝の宮公園で、毛づくろいをしている白鳥と鴨です。
d0167422_8103147.jpg


本日の走行距離[km] 10.14
今月の総走行距離[km] 10.14
本日の平均ペース[分/km] 5:25
体重[kg] 58.7
体脂肪率[% ] 8.9
天候 晴れ

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Commented by noah at 2010-10-02 22:50 x
明日は今治ですね。是非100分きり目指して頑張ってください。ビルドアップで行けばいつもの調子が出て達成できると思いますよ。午前中は雨になりそうですが、対策済だから大丈夫ですね。頑張ってきて下さい!
Commented by kenjisum at 2010-10-03 04:32
有難う御座います。レースになるとついつい飛ばしてしまうので、ゆっくり目では入っていきます。また、結果レポートします。
by kenjisum | 2010-10-02 08:11 | ランニング | Comments(2)