50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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3ヵ月連続月間走行距離500kmアップ達成

今日で3ヶ月連続、月間走行距離が500kmを超えました。
自己満足ですが、暑い夏そして脚の故障もありましたが良く走ったと、
今、一人で祝杯を挙げています。

これからは、大会も多く距離は積めないと思いますが、
この走り込みを生かしていきたいと思っています。

脚の故障も徐々に回復しており、ぺースも上がってきていますが、
痛めた方を自然にかばうのか今一スピードが出ません。


本日の走行距離[km] 17.32
今月の総走行距離[km] 500.64
本日の平均ペース[分/km] 5:22
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 7.4
天候 晴れ

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by kenjisum | 2010-09-28 20:27 | ランニング | Comments(0)