50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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テーピングラン

今日も雨の中走ってしまいました。走り出しは小降りでしたが途中から大降りに。
夏の雨と違って秋雨は冷たいので、ちょっと早目に切り上げました。

脚のほうは、回復中ですが、今日はインターネット調べて
肉離れ用テーピングをして走りました。

自分でテーピングしたのでうまく出来ず、最初違和感がありましたが、
走るにつれて痛みもなくなり5分/km近くまでペースアップ出来ました。

しばらく、テーピングして走ります。
月間500kmまで16km程度となり明日位に達成出来そうです。


本日の走行距離[km] 13.65
今月の総走行距離[km] 483.32
本日の平均ペース[分/km] 5:27
体重[kg] 59.0
体脂肪率[% ] 8.9
天候 雨

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by kenjisum | 2010-09-27 20:12 | ランニング | Comments(0)