練習会前のウオーミングアップラン
2010年 09月 25日
昨日は、会社に宿直で休足・休肝日となりました。疲れもとれてさっぱりとしたところで、
帰宅後早速、昼からのアミノの練習に備えてウオーミングアップランを行いました。
チョット前には、9時位から走ると暑くてバテバテでしたが、気温も低目で
気持ち良くビルドアップ出来ました。
先日、来週の今治シティーハーフの参加証がメールで来たと書きましたが、
昨日、家の方に事務局より連絡があり、ナンバーが手違いでダブったので、
自分の分を修正するとのことでした。来週はがきで送るそうです。
参加者名簿は修正できなかったそうです。こんなこともあるのですねぇ
記録は他人と間違えないで欲しいものです。
昼から、アミノの練習会に参加しました。100mダッシュで年甲斐もなく頑張りすぎて
左足太もも裏側に軽い肉離れを起こしました。
そのため途中からダッシュは棄権しました。
しばらくいつものゆっくりペースで走っていきます。
本日の走行距離[km] 10.68+6.61
今月の総走行距離[km] 437.58
本日の平均ペース[分/km] 4:38+6:20
体重[kg] 57.8
体脂肪率[% ] 8.2
天候 くもり
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帰宅後早速、昼からのアミノの練習に備えてウオーミングアップランを行いました。
チョット前には、9時位から走ると暑くてバテバテでしたが、気温も低目で
気持ち良くビルドアップ出来ました。
先日、来週の今治シティーハーフの参加証がメールで来たと書きましたが、
昨日、家の方に事務局より連絡があり、ナンバーが手違いでダブったので、
自分の分を修正するとのことでした。来週はがきで送るそうです。
参加者名簿は修正できなかったそうです。こんなこともあるのですねぇ
記録は他人と間違えないで欲しいものです。
昼から、アミノの練習会に参加しました。100mダッシュで年甲斐もなく頑張りすぎて
左足太もも裏側に軽い肉離れを起こしました。
そのため途中からダッシュは棄権しました。
しばらくいつものゆっくりペースで走っていきます。
本日の走行距離[km] 10.68+6.61
今月の総走行距離[km] 437.58
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体重[kg] 57.8
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by kenjisum
| 2010-09-25 10:12
| ランニング