50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

失速レースのようなラン

今日は、走り始めより何となく体が重く、足に疲労感がありました。
いつもなら、走り初めて1時間位から調子が出てくるのですが、

一向に調子でず、フルマラソンの失敗レースの30km過ぎからのような
感じでした。

昨日は、2部練する位元気だったのに、ほんとに人間の体は不思議ですね。


本日の走行距離[km] 16.38
今月の総走行距離[km] 239.09
本日の平均ペース[分/km] 5:38
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 8.1
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
[PR]
Commented by noah at 2010-09-14 22:42 x
睡眠時間とかすごし方とかで疲労回復は違うのでしょうね。でも疲れているなかで走るのもフルの練習にはなるはず。頑張ってください。でも適度に休養もとってくださいね。
Commented by kenjisum at 2010-09-15 05:35
人の体は微妙ですねぇ。今朝は足の調子とか良さそうです。疲れた状態でのランニングもフルの後半対策になりますね。
by kenjisum | 2010-09-14 20:33 | ランニング | Comments(2)