50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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美ジョガーに惑わされて

今日は明日の大会備えて軽めのランの予定でゆっくり目でスタートしましたが、
途中でめずらしく女性のジョガーと遭遇し、後ろからずっとついて走ると

ストーカーと間違われたらいけないので、ちょっとスピードアップして抜くこととしました。
ところが、結構途中からスピードアップされて結局5分/km位までペースアップする

羽目となりました。追いつかれて抜かれるのもいやなので結局最後までそ
のペースで走り、ついでに最後の1kmはウインドスプリントで4分15秒程度まで

ペースアップしてしましました。
明日の山の予報は晴れですが気温が高そうです。(12時で29℃)

帰りには風呂に入りビールが飲めれば最高です。(自分は車なのでだめですが)


本日の走行距離[km] 15.38
今月の総走行距離[km] 173.22
本日の平均ペース[分/km] 5:21
体重[kg] 59.0
体脂肪率[% ] 8.9
天候 晴れ

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Commented by noah at 2010-09-11 22:15 x
酸欠マラソン頑張って来てくださいね。暑くなりそうです。給水は十分に。後は気合ですね(笑)。
Commented by fujitaka_1 at 2010-09-11 23:13
明日は私も走ります。(そろそろ寝ます…。)
今日は朝からいつもどおりゆっくり走りました。
最初の坂を走りきれるか不安ですが、
まずは完走目指して頑張ります。
お会いできることを楽しみにしています。
Commented by kenjisum at 2010-09-12 04:42
noahさん
有難う御座います。暑くなりそうなので、酸欠と熱中症に気をつけて走ってきます。

fujitaka_1さん
最初の3kmの坂がきついみたいですね。一緒に楽しくはしりましょう。
by kenjisum | 2010-09-11 10:10 | ランニング | Comments(3)