50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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徹夜明けラン

昨日の夜から今日の昼過ぎまで徹夜で会社で仕事をしていたので、
今日はランオフにしようと思っていましたが、帰宅して昼寝して起きたら

結構体調が良かったので、スローペースで散歩ランすることとしました。
走り出すと段々調子が出てきて、ハーフマラソン練習コースまで延長してしまいました。

夜に入るとやはり少しずつ秋の気配が感じられてますね。

本日の走行距離[km] 23.21
今月の総走行距離[km] 92.38
本日の平均ペース[分/km] 5:56
体重[kg] 58.7
体脂肪率[% ] 8.2
天候 晴れ

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by kenjisum | 2010-09-05 21:12 | ランニング | Comments(0)