50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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遅まきながらアルコール抜きラン

ちょっと涼しさを感じながらの、遅まきながらアルコール抜きランでした。
二日酔い気味の一日でしたが、走った後はこりもせずにビールを飲んでいます。

足の調子は良かったですが、内臓が疲れ気味で今一調子が出ませんでした。
自分も体重と体脂肪率がこのところ横ばいで、アルコールを止めないと
これ以上体を絞れないかもしれません。

本日の走行距離[km] 16.37
今月の総走行距離[km] 464.28
本日の平均ペース[分/km] 5:29
体重[kg] 59.0
体脂肪率[% ] 8.5
天候 晴れ

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by kenjisum | 2010-08-26 20:28 | ランニング | Comments(0)