50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日はスロージョグ

今日は少し足に疲れが見られるのでゆっくり目で走りました。
そういうことで明日は休足日です。(飲み会もありますので)

今月も残すところ7日間ですが、月間走行距離は500kmアップ
出来そうです。


本日の走行距離[km] 16.43
今月の総走行距離[km] 447.91
本日の平均ペース[分/km] 5:36
体重[kg] 58.3
体脂肪率[% ] 7.7
天候 晴れ

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Commented by noah at 2010-08-25 23:23 x
これ私の普通のトレーニングですよ(かなりしんどい)。
夏の貯金がしっかりできているようですね。500km超えるのは確実でしょうから、飲み会のほう頑張って来てください(笑)
Commented by kenjisum at 2010-08-26 06:22
すみません紛らわしい表現でした。前日(5:15分/km)よりはゆっくりと言う意味でした。いつもはもっと遅いです。しっかり飲み食いしたので今日から500kmアップ目指して頑張ります。
by kenjisum | 2010-08-24 20:50 | ランニング | Comments(2)