50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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処暑の日ラン

今日は処暑ということで、暑さが弱まるはずでしたが、
出発時点ではいつも通りの蒸し暑さ。

途中から雷雨となり体感温度が低下してきました。
それにつれてペースもアップしてきて、

後半8kmは4分台で気持ち良く走ることが出来ました。


本日の走行距離[km] 16.36
今月の総走行距離[km] 431.48
本日の平均ペース[分/km] 5:13
体重[kg] 59.3
体脂肪率[% ] 8.7
天候 くもり後雨

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Commented by noah at 2010-08-23 23:44 x
四国は山沿いでは雨が降ってるみたいですね。広島は市内では全く雨が降ってません。ザーッと来てくれると少しは良いんですけど。雨RUNもたまにはやりたいです。
Commented by kenjisum at 2010-08-24 06:09
久々の雨ランでしたが走っている途中で雨が止みました。ほんのお湿り程度の雨でした。山は結構降っているみたいで、水不足は無いみたいです。
by kenjisum | 2010-08-23 20:51 | ランニング | Comments(2)