50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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疲れ取りLSD

朝起きて足の具合とかチェックしても特に異状ないので、
疲れ取りLSDに出発。

今日は起伏の少ない黒島海浜公園コースとしました。
相変わらず帰りは直射日光があたり暑くなりややばて気味でした。

次は、9月に入ってからの酸欠マラソン(20km)ですが、
涼しくなって欲しいものです。

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          今朝の新居浜市街地です。


夕方、ビール対策でちょこっと走りました。暑かった。


本日の走行距離[km] 25.12+6.53
今月の総走行距離[km] 415.12
本日の平均ペース[分/km] 6:25+5:05
体重[kg] 58.2
体脂肪率[% ] 8.0
天候 晴れ

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Commented by noah at 2010-08-22 19:01 x
疲れ取りでLSDはしないでしょう(笑)。今日は雲もあまりなく暑かったですね。ただ朝は少しずつ涼しくなって来ているような気がします。でも9月も厳しい残暑になりそうですからレースも厳しそうです。
Commented by kenjisum at 2010-08-22 20:13
そうですね、疲れ取りでロングはないですねぇ。自分で何とかランと銘打ってモチベーションアップしています。
by kenjisum | 2010-08-22 10:44 | ランニング | Comments(2)