50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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サマバケラン第五弾は森へ

サマーバケーションラン第5弾は西条市民の森までLSDしました。
西条市民の森は加茂川の東にある八堂山斜面に作られた公園施設です。

150m位上ったところにあり、頂上近くにある西条市考古歴史館から
西条市、東予市が見渡せます(写真がその展望です)。

朝早くから多くの方が散策されていました。
ランの方は、明日から距離走は止めて、21日のクロカンに備えて調整していきます。

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本日の走行距離[km] 26.59
今月の総走行距離[km] 328.99
本日の平均ペース[分/km] 6:30
体重[kg] 58.8
体脂肪率[% ] 8.4
天候 晴れ

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by kenjisum | 2010-08-16 11:20 | ランニング | Comments(0)