50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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サマバケラン第四弾は滝へ

サマーバケーションラン第4弾は、渦井川上流にある銚子の滝まで、
またまた山上りしました。

銚子の滝は落差約30mの滝でかなり山の奥にあります。
今日もアブ軍団に集中攻撃されました。

数十匹に攻撃されましたが、刺されてもちくちくするだけなので
あきらめて走り続けました。

どうも走るのを止めて呼吸とか体温が落ち着いてくるとまとわりつくのが
少なくなるため、炭酸ガスか温度に反応して寄ってくるみたいです。

準備した防虫剤はぜんぜん効果なし。次は秋になって虫が少なくなってから
山に行こうと思っています。

今まで使用していた体脂肪率計が壊れたので新しいの替えたら
体脂肪率が激減しました。

d0167422_1125334.jpg



本日の走行距離[km] 31.52
今月の総走行距離[km] 302.4
本日の平均ペース[分/km] 6:12
体重[kg] 58.7
体脂肪率[% ] 8.5
天候 晴れ

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Commented by noah at 2010-08-16 09:27 x
いろいろ見所があってよいですね。
写真を見て、この暑さだから「滝に打たれてみたい」なんて思ってしまいました。
きっと水が冷たくていい気持ちなのでしょうね。
あー涼しいところに行きたい!!
でもすごい距離走ってますね~。暑さに負けず頑張ってください!
Commented by kenjisum at 2010-08-16 11:13
失礼しました。走行距離は入力ミスでした。正解は31.52kmです。滝は冷たそうですがアブにやられて写真を撮ったらすぐ退散しました。
by kenjisum | 2010-08-15 11:04 | ランニング | Comments(2)