50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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スコールラン

今日は、早朝から地区の一斉清掃があり朝ランが出来ずうずうずしていたところ、
夕方から雨となり、これはチャンスと走り出しました。

最初、スコールと雷でちょっとびびりましたが、体感気温が低く気持ち良く走れました。
後半には雨も上がり、夕暮れ時の雨上がりの市街地を快走出来ました。

本日の走行距離[km] 21.74
今月の総走行距離[km] 396.57
本日の平均ペース[分/km] 5:58
体重[kg] 59.8
体脂肪率[% ] 15.7
天候 晴れ後雨

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by kenjisum | 2010-07-25 21:02 | ランニング | Comments(0)