50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ノー残業デーラン

今日はノー残業デーで早く帰ったので、行き帰り共サンセットランが出来ました。暑かったですが、
夕日を背に受けたころセリーヌディオンのMy Heart Will Go On(タイタニックのテーマ)がかかり、

モチベーションアップして気持ち良く走れました。今、帰ってビールを飲んでいますが最高です。
明日、松山(愛大)のランニング教室に行き理論武装してこようと考えています。


本日の走行距離[km] 13.32
今月の総走行距離[km] 342.62
本日の平均ペース[分/km] 5.25
体重[kg] 59.8
体脂肪率[% ] 15.1
天候 晴れ

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by kenjisum | 2010-07-23 19:35 | ランニング | Comments(0)