50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

瀬戸内海 サンセットラン

古いですが「瀬戸は日暮れて夕波小波・・・・」の歌のような、瀬戸内海の夕暮れ時を、
サンセットランしました。

気温は高かったですが、湿度が低めで少し風もあり走りやすかったです。
走った後、体重(60kg)と体脂肪率(14.9%)が目標値に到達しました。

汗で体の水分が減ったためだと思いますが、順調に絞込みが出来ています。
リバウンドも早いですが。


本日の走行距離[km] 13.31
今月の総走行距離[km] 313.98
本日の平均ペース[分/km] 5:31
体重[kg] 60
体脂肪率[% ] 14.9
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
[PR]
Commented by noah at 2010-07-21 12:39 x
今の時期夕暮れになると少し涼しくなってくれるので良いですね。海を見ながらのランは気持ちがイイでしょうね。
私は川べりを走ってます。たまには海まで走ってみようかなと思いました。
Commented by kenjisum at 2010-07-21 15:02
夕方でも30℃位ありますが、昼間暑いので、ちょっと温度が下がると涼しく感じます。
by kenjisum | 2010-07-20 20:18 | ランニング | Comments(2)