50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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梅雨明け間近の早朝LSD

今日は予定通り早朝LSDを実施しました。コースは、黒島海浜公園折り返し、
マリンパーク新居浜、新居浜駅経由の約30kmコースです。

出発時は比較的涼しくて良かったのですが、最後の方は晴れて気温が上昇し
脱水気味でペットボトル2本途中飲みました。

体重は水分が飛んでしっかり減っていました。
梅雨明けみたいで暑くなり、これからは一気に長距離は走れないかもしれません。

マリンパーク新居浜ではキャンプとか海水浴が出来ます。
今日も早くからテントとか準備しているグループがいました。


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黒島海浜公園の浜辺です。釣りが出来ます。


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マリンパーク新居浜のキャンプ場です。


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マリンパーク新居浜の海水浴場です。これから賑わってきます。


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マリンパーク新居浜に隣接してフェリー乗り場があります。大阪南港行きが出ています。


本日の走行距離[km] 30.3
今月の総走行距離[km] 244.06
本日の平均ペース[分/km] 6:18
体重[kg] 58.4
体脂肪率[% ] 17.5
天候 くもり後晴れ

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by kenjisum | 2010-07-17 11:46 | ランニング | Comments(0)