50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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今日はガーミン電池切れ無し

今日はガーミンはしっかり充電していったので、電池切れを起こしませんでした。
25km位で止めようと思いましたが、この時期としては涼しかったので5km

ほど距離を延ばしてみました。目的地は東洋のマチュピチュ(マイントピア別子)
です。月に一回程度行くコースですが、3kmで150mほど登ります。

木陰が多く川沿いを走る夏は走り易いコースです。
体重が目標値60Kgを切りました。走った後なので、水分減少効果ですが

着実に減っています。

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3kmで150m程登ります。

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川沿いを走ります。

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マイントピア別子の案内です。

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東洋のマチュピチュ?

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帰りに山根公園を2周しました。

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今日は電池切れ無し。

本日の走行距離[km] 30.79
今月の総走行距離[km] 137.22
本日の平均ペース[分/km] 6:06
体重[kg] 59.8
体脂肪率[% ] 17.1
天候 くもり

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by kenjisum | 2010-07-10 10:07 | ランニング | Comments(0)