50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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蒸し暑い中での早朝LSD

朝6:00から池田池公園目指して早朝LSDに出発しました。
蒸暑く雨が降りそうでしたが、何とか持ちました。

池田池公園では花菖蒲が終わりあじさいが咲いていました。
天気が悪いのかめずらしくランニングしている人はいませんでした。

汗かきなので、途中喉の渇きを覚えましたが、一回だけの給水で
頑張りました。

これからは給水ボトルを携帯して走った方が良いみたいです。
夕方、晴れてきて涼しくなったので2部練しました。

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本日の走行距離[km] 24.45+5.62
今月の総走行距離[km] 67.31
本日の平均ペース[分/km] 6:09+5:11
体重[kg] 60
体脂肪率[% ] 17.9
天候 くもり

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by kenjisum | 2010-07-04 09:56 | ランニング | Comments(0)