50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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アルコール抜きラン

今日は昨日の懇親会でやや飲みすぎていたので、アルコール抜きランでした。
飲酒により体の水分が少なかったのかいつに無く喉が渇きましたが、

我慢して給水休憩は一回にしました。
今日のコースは以前ハーフマラソン練習で良く走っていたコースです。

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折り返し地点です。

d0167422_1433611.jpg
途中、アジサイロードです。


本日の走行距離[km] 23.1
今月の総走行距離[km] 37.24
本日の平均ペース[分/km] 6:09
体重[kg] 60.4
体脂肪率[% ] 17.8
天候 くもり

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by kenjisum | 2010-07-03 15:07 | ランニング | Comments(0)