50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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体脂肪一桁台となる

今日は、週一回の休足日です。丁度雨となりました。
最近の体重と体脂肪率の推移をまとめてみると、目標に徐々に近づいており

順調にボディーコントロールが出来ています。
特に、体脂肪の絶対値(体重×体脂肪率)が一桁台となっており

秋のシーズンに向かってこの調子で、走行距離アップ
体重と体脂肪はダウンしていきたいと考えています。

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天候 雨

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by kenjisum | 2010-06-25 13:11 | ランニング | Comments(0)