50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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久しぶりの2部練

今日は休暇を取っており、朝ランと夕ランの2部練習を行いました。

昨日のトレイルランの影響が少しありましたが、ゆっくりペース(いつもですが)で

走り始めると、なんとか気持ちよくランニングが出来ました。

今週も梅雨空が続きそうですが、ランニングで湿気を吹き飛ばして快適に

過ごしていきたいと考えています。

本日の走行距離[km] 7+13.12
今月の総走行距離[km] 284.49
本日の平均ペース[分/km] 6:08+5:50
体重[kg] 61.4
体脂肪率[% ] 16.3
天候 くもり

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by kenjisum | 2010-06-21 19:23 | ランニング | Comments(0)