50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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ランニングコースの高低差

ガーミンで測定した、いつも走っているランニングコースの高低差。
20m程度の坂が数か所あり、信号が少なく、歩行者・自転車も少ないコースだ。

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本日の走行距離[km] 12.23
平均ペース[分/km] 5:37
体重[kg] 62.8
体脂肪率[% ] 17
天候 くもり

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by kenjisum | 2010-06-08 21:28 | ランニング | Comments(0)