50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

石鎚神社までLSD

いつも通り、4:30に起床し、6:30から石鎚神社目指してLSDに出発した。
行きは涼しかったが、帰りは気温が上がり、残り5km位で脱水症状気味。
給水ボトルは携帯していたが空になっていた。
途中自動販売機で給水実施。
これからは、更に気温が上がるので距離は短めにする必要があるかも。

d0167422_1453492.jpg
d0167422_1454511.jpg
d0167422_1455738.jpg
d0167422_146737.jpg
d0167422_1461862.jpg


本日の走行距離[km] 31.39
平均ペース[分/km] 6:28
体重[kg] 61
体脂肪率[% ] 19.5
天候 晴れ

ランキングに参加しています。ポチッとお願いします。
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村
[PR]
by kenjisum | 2010-06-05 14:13 | ランニング | Comments(0)