50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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朝ラン RUN らん

いつも通り4:30に起床し、ワンちゃんの散歩、朝食後、6:30位から朝ランに出発。
今日の目的地は西条運動公園。
今月の過走行が影響してか足の調子が今一。
西条運動公園では今日も高校の記録会があるみたいで、早朝から高校生がうろうろ。
帰路に、同じ会社のサブ3ランナーのAさんに追い抜かれたが、途中で給水中のAさんに追いつき
しばし歓談。
再出発したAさんに付いていこうとしたが、スピードが違うのでマイペースで朝ラン終了。

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本日の走行距離[km] 16.42
平均ペース[分/km] 5:57
体重[kg] 63.2
体脂肪率[% ] 15.9
天候 晴れ
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by kenjisum | 2010-05-30 19:01 | ランニング | Comments(0)