50歳台になってからメタボ対策でランニングを始めた色黒おじさんのランニング日記です。サブ4を達成したので次はサブ3.?を目指して頑張っています。アラ7いや8までランニングを続けたいと思っています。


by kenjisum
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池田池公園までLSD

朝6:30分予定通り池田池公園目指してLSDに出発。
自宅から片道約10km。
気温も少し肌寒い位で走り易かった。
池田池を2周して帰ってきたが、走っている人に会ったのは二人だけ。
歩いている人、ゲートボールをしている人、釣りをしている人がいた。
ランニングブームといわれているが地元ではまだマイナーかも。
帰宅後、調子がいいのいで2部練習実施することとした。038.gif
18:00からホームコースの磯浦街道でジョギング+流し実施。

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池田池の由来です。

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池田池

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一周は2.815kmです。

本日の走行距離[km] 25.18+6.38
平均ペース[分/km] 6:20+5:15
体重[kg] 62.2(昨日より2kg減少、LSD後なので水分だけ減少?) 2部練後は63
体脂肪率[% ] 19 2部練後は16.9
天候 晴れ
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by kenjisum | 2010-05-29 13:26 | ランニング | Comments(0)